웰에이징 루틴1 🌿몸과 마음을 위한 웰에이징 라이프스타일 – 중년을 위한 진짜 힐링의 시작 나이가 든다는 건 단지 숫자가 늘어나는 것이 아니라, 살아온 날들만큼 더 깊어지고 성숙해지는 시간입니다. **‘웰에이징(Well-Aging)’**은 단순히 건강하게 오래 사는 것을 넘어, 몸과 마음의 균형을 통해 품격 있게 나이 드는 삶을 말합니다. 특히 50대 이후 중년 시기는 웰에이징을 위한 중요한 전환점이 됩니다. 웰에이징 이란 무엇인가요?‘웰에이징’은 노화를 부정하지 않고 자연스럽게 받아들이며, 나이에 맞는 건강한 생활방식과 정신적 성장을 추구하는 삶의 태도를 의미합니다. 이는 단순히 질병을 예방하는 것을 넘어서, 삶의 질(QOL)을 높이고, 매일을 즐겁고 의미 있게 살아가는 것을 목표로 합니다.특히 중년기에는 호르몬 변화, 신체 기능 저하, 정체성 혼란, 은퇴 후 삶의 방향성 등 다양한 변.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
