소금 줄이기와 수분 섭취의 중요성1 신장 기능 저하 예방 – 소금 줄이기와 수분 섭취의 중요성 현대인의 생활 습관 변화로 인해 신장 건강이 위협받고 있습니다.특히 중년 이후에는 노화와 함께 신장 기능이 자연스럽게 저하될 수 있어,평소 꾸준한 관리가 필요합니다.오늘은 소금 섭취를 줄이고 충분한 수분을 섭취하여 신장 건강을 지키는 방법을 소개합니다. 1. 신장 건강, 왜 중요한가 ?신장은 우리 몸의 '필터' 역할을 하며 혈액 속 노폐물을 걸러내고,체내 수분과 전해질 균형을 조절하는 중요한 장기입니다.하지만 잘못된 식습관, 운동 부족, 고혈압, 당뇨병 등의 영향으로 신장 기능이 약화될 수 있습니다.초기에는 특별한 증상이 없기 때문에 더욱 주의가 필요하며,기능 저하가 진행되면 혈액 투석이나 신장 이식이 필요할 수도 있습니다.특히 중년 이후에는 노화에 따라 신장의 혈류량이 감소하고,신장의 여과.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
