저속노화를 위한 건강 루틴 5가지1 저속노화 vs 가속노화 – 중년 이후 건강을 지키는 생활 루틴과 음식 습관 50대 이후는 노화의 속도가 개인에 따라 크게 달라지는 시기입니다. 어떤 사람은 활기차고 건강한 삶을 이어가지만, 어떤 사람은 잦은 병치레와 체력 저하로 어려움을 겪습니다. 이 차이는 바로 ‘저속노화’와 ‘가속노화’의 차이에서 비롯됩니다. 이 글에서는 중년 이후 건강한 노화를 위한 생활 루틴과 식습관에 대해 구체적으로 소개합니다.1. 저속노화란 무엇인가? 가속노화와의 차이점**저속노화(Slow aging)**란 생리적 노화 속도를 가능한 천천히 늦추며, 질병 없이 건강하게 나이 드는 것을 말합니다. 반면 **가속노화(Accelerated aging)**는 유전적 요인이나 잘못된 생활습관, 스트레스 등으로 인해 신체 기능이 빠르게 저하되는 상태입니다.구분저속노화가속노화외모 변화서서히 변화주름, 탈모 등.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
