자연스럽게 폐경 넘기는 법1 여성 호르몬 변화와 폐경기 증상 – 자연스럽게 넘어가는 방법 중년 여성이라면 누구나 한 번쯤은 마주하게 되는 변화, 바로 폐경기입니다. 폐경은 단지 생리가 멈추는 현상을 넘어, 신체적, 심리적, 사회적 변화가 동시에 일어나는 중요한 전환기입니다. 하지만 이 시기를 ‘자연스럽게’ 넘길 수 있는 방법을 안다면, 두려워할 것이 아닌 삶의 새로운 시작점이 될 수 있습니다. 폐경기의 정의와 시기폐경은 여성의 난소 기능이 저하되면서 에스트로겐 분비가 감소하고, 12개월 이상 생리가 완전히 멈춘 상태를 의미합니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 자연스럽게 찾아오며, 이보다 이른 경우를 조기 폐경이라고 합니다.주요 폐경기 증상호르몬 변화는 다양한 신체적·정서적 증상을 동반합니다. 개인마다 다르게 나타나며, 증상의 강도 역시 다양합니다.안면홍조와 땀이 나는 열감 증상 (.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
