🌿 노화에 따른 소화기계 질환, 예방이 답입니다 – 중년 건강 지키는 소화기 관리법
“속이 편해야 삶도 편하다”나이가 들수록 이 말이 더 깊이 와닿습니다.중년 이후에는 신체의 다양한 기능이 서서히 둔화되며, 특히 소화기계 질환이 점점 자주 나타납니다.대표적인 증상으로는 위염, 변비, 역류성 식도염이 있으며, 이를 잘 관리하지 않으면 일상생활의 질이 크게 떨어질 수 있죠.이 글에서는 소화기 건강이 왜 중요한지, 중년 이후 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지에 대해 소개합니다.건강한 100세 시대, 지금부터 준비해볼까요? 1. 위염--예민한 위장, 부드럽게 다스리는 법위염은 중년 이후 가장 흔한 소화기 질환 중 하나입니다. 노화로 인해 위 점막이 얇아지고 위산 분비 조절이 어려워지기 때문입니다. 스트레스, 불규칙한 식사, 자극적인 음식은 증상을 악화시키죠.✅ 위염 예방법자극적인 음식 줄..
2025. 4. 22.
