나이보다 젊게 사는 법1 저속노화란 무엇인가? – 나이보다 젊게 사는 법나이가 들수록 자연스럽게 따라오는 변화들. 하지만 모두가 같은 속도로 늙는 것은 아닙니다. 어떤 사람은 60세에도 활기차고 건강한 반면, 어떤 사람은 40대부터 만성 질환에 시달리며 에너지를 잃기도 하죠. 이 차이의 핵심은 바로 ‘노화 속도’입니다. 오늘은 중년 이후 삶의 질을 결정짓는 **저속노화(Slow Aging)**의 개념과 실천법에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 저속노화란 무엇인가? 저속노화(Slow Aging)란 말 그대로 노화를 천천히 진행되게 하는 생활방식을 말합니다. 완전히 노화를 막을 수는 없지만, 그 진행 속도를 늦출 수 있다는 과학적 근거가 점점 늘어나고 있습니다.이는 단순히 주름이나 외모를 넘어서, 신체적·정신적 건강을 유지하면서 활기찬 삶을 지속하는 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
