균형감각을 높이는 운동 루틴1 노년기의 낙상사고 예방 – 균형감각을 높이는 운동 루틴 1. 낙상이 위험한 이유 – 단순한 사고가 아닌 생존의 문제나이가 들면 뼈는 약해지고, 근육량도 줄어들며, 시력과 균형감각이 감소합니다.이런 신체적 변화는 작은 충격에도 골절이나 뇌진탕 같은 큰 부상으로 이어질 수 있는 위험을 높입니다.특히 고관절 골절은 회복이 어렵고, 장기 요양으로 이어질 가능성도 높아집니다.따라서 낙상은 단순한 사고가 아니라, 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 중대한 사건으로 인식해야 합니다. 2. 노년기 균형감각 저하의 원인 – 감각기관과 근육의 퇴화균형감각은 귀의 전정기관, 시각, 다리 근육 등 여러 기관이 협동하여 유지됩니다.하지만 노화로 인해 전정기관이 둔화되고, 시력이 감소하며, 하지 근력이 약해지면서균형을 잡는 데 시간이 오래 걸리고 넘어질 확률도 커집니다.또한 혈압 약이나 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
